Un petit-déjeuner rapide pour une matinée bien remplie – il faut bien l’admettre, c’est le smoothie idéal!
La texture de l’avocat est le secret des smoothies lisses et crémeux, et l’avocat se combine parfaitement avec le chocolat. En plus de ses propriétés digestives, l’avocat a une autre qualité: les acides gras qu’il contient donnent rapidement le signal de satiété au cerveau de la personne qui le mange!
Smoothie à l’avocat et au chocolat
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Portions: 2
Ingrédients
- 1-2 avocats matures
- ½ tasse épinard
- 2 tasses lait végétal de votre choix
- 3 cuillères à soupe de cacao de bonne qualité
- 3 cuillères à soupe sirop d’érable ou miel
Tofu Rancheros composé de patates douces, de quinoa et de maïs
