Smoothie aux épinards et aux pommes

Ce smoothie rafraîchissant aux pommes et aux épinards verts fait partie de mes préférés – et vous l’aimerez aussi si vous préférez les smoothies juteux qu’épais. Le concombre y contribue également. Cela fait deux portions de 12 onces ou trois de 8 onces. Si vous aimez cela, vous apprécierez peut-être de découvrir les 10 principaux avantages des smoothies verts, ainsi que ces autres recettes de smoothies délicieuses et simples:

Smoothie aux épinards et aux pommes

Ce smoothie rafraîchissant aux épinards, aux pommes et au concombre fait partie de mes préférés, car j’aime les smoothies plus juteux et pas trop épais.

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Cours: smoothie vert

Cuisine: En bonne santé

Régime: Végétalien, Végétarien

Temps de préparation: 8 minutes

Temps total: 8 minutes

Portions: 2 à 3

Ingrédients

• 2 grosses poignées de bébés épinards
• 1 pomme moyenne évidé et coupé en gros morceaux
• 3- à 4- pouce morceau de concombre de préférence pelées, coupées en morceaux
• 1 tasse lait ou eau non laitiers à la vanille non sucré ou la moitié de chaque
• 1 à 2 cuillères à soupe graines de chanvre ou graines de chia optionnel
• 2 cuillères à café nectar d’agave ou autre édulcorant liquide optionnel
• 1 à 2 cuillères à soupe jus de citron goûter
• Quelques glaçons optionnel