Française

Bibimbap

  • Temps de préparation

    2 heures

  • Temps total

    3 heures

Préparer le plat coréen classique bibimbap à la maison prend du temps et de la planification, mais cela en vaut la peine, que vous organisiez un dîner ou que vous aimiez simplement préparer des repas. Et bien qu’il n’y ait pas de recette définitive de bibimbap – des versions à base de steak, d’œufs et de rabe de brocoli, un mélange de légumes de printemps, et plus encore – la seule constante est le riz garni d’une gamme de garnitures. Pensez : des légumes et des protéines légèrement séchés ou cuits qui se complètent et s’équilibrent, une portion de gochujang (pâte de piment coréen) et parfois un jaune d’œuf cru ou un œuf ensoleillé pour aider à le rassembler une fois que vous commencez à mélanger.

Traditionnellement, le bibimbap est fait avec du riz cuit qui a été refroidi puis croustillant dans une poêle. Le riz croustillant peut être cuit et servi dans un bol en pierre chaude appelé dolsot, mais une poêle en fonte ou une autre poêle antiadhésive (et la vaisselle en céramique que vous venez d’acheter) fera l’affaire.

Pour cette recette de bibimbap, vous allez faire mariner du bœuf émincé dans du soja et de la poire asiatique râpée (cette dernière adoucit et attendrit la viande) pour faire du bulgogi. Utilisez le temps de marinade pour préparer les accompagnements facultatifs du bol de riz comme les germes de soja aux graines de sésame, les carottes au sésame en julienne, les épinards à l’ail, les champignons shiitake glacés au soja, les courgettes sautées, la salade d’oignons verts, le wakame et une sauce bibimbap au gochujang et aux dattes. Si vous manquez de temps, ceux-ci peuvent être préparés à l’avance et la plupart peuvent être trouvés déjà préparés dans les supermarchés coréens.

Note de l’éditeur: Cette recette a été initialement publiée dans notre numéro de janvier 2013 et est apparue pour la première fois en ligne en décembre 2012.

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Ce dont vous aurez besoin

  • Cuiseur à riz Zojirushi Micom 5,5 tasses

    189 $ Chez Amazon

  • L'image peut contenir un wok et une poêle à frire

    Poêle en fonte

    150 $ Au Creuset

Ingrédients

8 portions

Bulgogi

½

tasse de sauce soja à teneur réduite en sodium

tasse de poire asiatique finement râpée avec son jus

2

oignons verts, tranchés finement

2

gousses d’ail, hachées

1

à soupe de sucre brut ou cassonade

2

cuillères à café de gingembre pelé râpé

1

livre de bifteck de faux-filet de bœuf désossé tranché finement (⅛ pouce) ou de côtes levées
Riz croustillant et assemblage

3

à soupe d’huile de sésame grillé, divisée

8

tasses de riz à sushi cuit à la vapeur ou de riz à grains mélangés (à partir de 2½ tasses de riz sec)

Mélanges de bibimbap (germes de soja au sésame et au poivre, carottes au sésame, épinards à l’ail, champignons shiitake glacés au soja, courgettes sautées, salade d’oignons verts, wakame, sauce aux dattes et gochujang)

8

oeufs au plat

Kimchi

Préparation

Bulgogi

Étape 1

Fouetter les 6 premiers ingrédients dans un bol moyen. Ajouter le boeuf; remuer pour enrober. Couverture; réfrigérer pendant 30 minutes ou jusqu’à 3 heures.

Riz croustillant et assemblage

Étape 2

Chauffer 1 cuillère à soupe d’huile dans une grande poêle en fonte ou antiadhésive à feu moyen. Ajouter le riz; tapoter en une couche uniforme. Cuire, en tournant la poêle pour un brunissement uniforme (ne pas remuer), jusqu’à ce que le riz soit doré et croustillant au fond, environ 15 minutes.

Étape 3

Pendant ce temps, chauffer ½ cuillère à soupe d’huile dans une grande poêle épaisse à feu moyen. Ajouter un quart de boeuf et cuire, en retournant une fois, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit et légèrement doré, environ 3 minutes. Transférer dans un bol. Répéter en 3 fois avec le reste de l’huile et du boeuf.

Étape 4

Répartir le riz dans les bols. Garnir de bœuf, de mélanges Bibimbap et d’œufs. Servir le kimchi à côté.

Nutrition par portion

8 portions
1 portion contient : Calories (kcal) 470 Lipides (g) 15 Gras saturés (g) 4 Cholestérol (mg) 250 Glucides (g) 59 Fibres alimentaires (g) 2 Sucres totaux (g) 2 Protéines (g) 23 Sodium (mg ) 490

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