Petit Déjeuner

Gruau de nuit aux cerises et au chocolat •

Un petit-déjeuner qui a le goût du dessert mais qui est aussi nutritif que possible? C’est exactement ce que vous obtenez dans un bol de ces flocons d’avoine pour la nuit aux cerises et au chocolat!

Un petit-déjeuner qui a le goût d'un dessert mais qui est aussi nutritif que possible?  C'est exactement ce que vous obtenez dans un bol de ces flocons d'avoine pour la nuit aux cerises et au chocolat!

Les cerises sont de saison !!! Yay, yay, et double yay! 😀

Pour autant que je me souvienne, les cerises ont toujours été ma fruit préféré ultime. Attention, les framboises sont très proches, sinon juste à côté. En fait, j’aurais beaucoup de mal à en choisir un entre les deux. Mais les cerises ont un petit avantage sur les framboises: leur magnifique couleur rubis brillante et profonde. Pour moi, ils regardent tout comme les bijoux!

De toute façon, cerises en vente à mon épicerie locale, et moi étant moi, eh bien, je suis sorti et j’ai acheté près de 8 livres des délicieux fruits. Que puis-je dire, je viens totalement perdu tout sentiment de contrôle quand j’ai vu ce bouquet de belles cerises bordeaux brillantes, dodues et BRILLANTES, toutes empilées comme une montagne de pièces d’or, ressemblant à une sorte de un trésor perdu j’attends juste que je ramène à la maison autant que je le pourrais.

Un petit-déjeuner qui a le goût d'un dessert mais qui est aussi nutritif que possible?  C'est exactement ce que vous obtenez dans un bol de ces flocons d'avoine pour la nuit aux cerises et au chocolat!

Pour ma défense, je prévoyais congeler certains d’entre eux… Environ la moitié de ce que j’ai acheté, en fait. J’avais l’intention de le faire. Vraiment, je le jure! Mais je pense que j’ai un peu emporté… Je dois déjà avoir pesé 6 livres, et personne n’a vu l’intérieur de mon congélateur pour l’instant.

Et je ne pense pas qu’aucun d’entre eux le fera, pour être honnête.

Bien sûr, j’ai fait cerise ça et cerise que, alors attendez-vous à voir quelques recettes comprenant des cerises dans les prochains jours, comme celles-ci incroyable avoine à la cerise pendant la nuit, par exemple. Quel superbe petit déjeuner c’était. En fait, j’ai dû manger ces 2 jours de suite, car la première fois que je les ai mangés, Je les ai tellement aimés Je pensais que je devais juste prendre des photos et enregistrer la recette. Pas que cela me dérange, vraiment! 😉

Un petit-déjeuner qui a le goût d'un dessert mais qui est aussi nutritif que possible?  C'est exactement ce que vous obtenez dans un bol de ces flocons d'avoine pour la nuit aux cerises et au chocolat!

Vous regardez un petit-déjeuner qui est super facile à faire, fou nutritif, mais ça a si bon goût on a l’impression que tu es manger un dessert première chose le matin…

Personnellement, je n’ai rien contre ça… Et je ne pense pas que cela vous dérangera non plus!

Un petit-déjeuner qui a le goût d'un dessert mais qui est aussi nutritif que possible?  C'est exactement ce que vous obtenez dans un bol de ces flocons d'avoine pour la nuit aux cerises et au chocolat!

Gruau de nuit au chocolat et aux cerises

Un petit-déjeuner qui a le goût du dessert mais qui est aussi nutritif que possible? C’est exactement ce que vous obtenez dans un bol de ces flocons d’avoine pour la nuit aux cerises et au chocolat!

Portions: 1

La nuit précédente

  • Porter l’eau à ébullition.

  • Faire griller les amandes et la noix de coco dans une petite poêle antiadhésive, à feu moyen.

  • Pendant ce temps, dénoyautez et hachez les cerises. Essayez de ne pas tous les manger…

  • Ajouter l’avoine, le chia, le boulgour, les graines de chanvre, le gruau de sarrasin, les amandes grillées, la noix de coco, le cacao en poudre et la cannelle dans un récipient en plastique avec un couvercle hermétique. Fermez le couvercle et secouez bien.

  • Ajouter l’eau bouillante et le nectar d’agave et remuer jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Incorporer les cerises et remuer rapidement.

  • Mettez le couvercle et réfrigérez toute la nuit (ou au moins 4 heures)

Du matin

  • Transférer dans un bol de service et ajouter aussi peu ou autant de votre lait non laitier préféré que vous le souhaitez

  • Garnir d’une cuillerée de crème de noix de coco et d’une cerise fraîche

  • Saupoudrer d’éclats de cacao et de noix de coco râpée

Calories: 591kcal, Les glucides: 78g, Protéine: 19g, Gros: 27g, Gras saturé: dixg, Sodium: 24mg, Potassium: 730mg, Fibre: 20g, Sucre: 24g, Vitamine A: 166UI, Vitamine C: dixmg, Calcium: 166mg, Le fer: 6mg



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