Smoothie à la crème et à l’orange

Ce smoothie crémeux et sain à 5 ingrédients a le goût d’un julius d’orange et d’une crème glacée combinée. La vitamine C n’a jamais été aussi bonne!

Salut! Aujourd’hui, nous sommes occupés à nous installer dans notre nouvelle maison à Philly et ma place pour les prochains jours est d’organiser ce gâchis. Vous ne pouvez pas le voir sur la photo, mais il y a environ 12 boîtes à déballer sur la gauche. Envoyez de l’aide.

J’ai une relation de haine / amour avec l’organisation de cuisines.

En attendant, j’ai la recette de peeeeerfect pour vous battre contre la chaleur cette semaine d’été grillée. Avez-vous déjà bu un verre d’Orange Julius au centre commercial? Ou un popsicle orange à la crème en été? La recette du smoothie étonnamment simple d’aujourd’hui a été inspirée par les deux favoris. Les goûts de vanille et d’orange en un.

Essie « Strut Your Stuff » 🙂

Douceur crémeuse, fraîche, citronnée et riche en protéines.

Ce smoothie d’une simplicité choquante est mon obsession actuelle après l’entraînement. Couch + pieds vers le haut + ce smoothie + une cuillerée de beurre d’arachide (qui se transforme en trois cuillerées de beurre d’arachide) est la façon dont je me détends d’une course ces jours-ci. Je suis déjà à 32 milles pour juillet … 68 pour faire mon défi de 100 milles. Wooohooo.

Ce smoothie est le plus crémeux des crémeux. Si vous lisez mon blog depuis un certain temps, vous connaissez mon obsession de la banane surgelée. Sérieusement – si vous voulez un smoothie crémeux suffisamment épais pour être mangé avec une cuillère, alors la banane congelée est votre réponse. Les recettes typiquement smoothies demandent de la glace pour épaissir la texture, mais je trouve que la glace l’arrose. La banane congelée fait le travail sans donner au smoothie une texture fondante.

La banane congelée se transforme en une délicieuse «portion molle» au goût de vanille lorsqu’elle est mélangée avec de l’extrait de vanille et une touche de lait. Au lieu de lait, cependant, j’utilise un peu de jus d’orange. Ces trois ingrédients sont la base de votre smoothie à la crème orange. Ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez pas vraiment goûter la banane sous la vanille et l’orange.

Seulement quelques ingrédients supplémentaires jusqu’à ce que votre smoothie à la crème orange soit complet. Un petit yaourt grec riche en protéines et une orange. Mélangez toute cette bonté riche en vitamine C jusqu’à ce qu’elle soit épaisse et lisse. C’est ça!

Une recette de smoothie simple à 5 ingrédients qui fera de chaque jour une sensation d’été. Pour la petite histoire, je vais les boire toute l’année merci beaucoup.

Parfois, j’ajoute un peu de zeste d’orange pour augmenter l’ante. C’est facultatif! Et pour un punch nutritif supplémentaire, essayez d’ajouter une poignée de légumes verts comme le chou frisé ou les épinards au smoothie.

Si vous aimez les crèmes glacées à l’orange et l’orange julius, ce smoothie a votre nom écrit dessus. La recette fait assez pour 2 portions, mais j’en bois habituellement une, puis le reste quelques heures plus tard. Vous boirez probablement le tout aussi. C’est tellement bon!

Une journée ensoleillée dans un verre. Prendre plaisir!

Suivez-moi sur Instagram et taggez #sallysbakingaddiction afin que je puisse voir toutes les recettes SBA que vous faites. ♥