Cette carte colorée (© Fruit d’amour vivant ) vous donne un excellent visuel sur la façon de créer une gamme de délicieux smoothies nutritifs qui mélangent des laits ou des jus non laitiers, des fruits frais, des légumes verts, des beurres ou des graines de noix et des super aliments. Expérimentez avec des quantités et des consistances en fonction de vos goûts particuliers et variez-les de temps en temps, en fonction de la saison et de ce que vous avez sous la main. En plus des bons ingrédients, vous bénéficierez également d’un bon mixeur si vous souhaitez que les smoothies fassent partie de votre routine quotidienne.
Si vous souhaitez un peu plus de conseils et d’inspiration, voici quelques livres de smoothies que nous vous recommandons:
