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Barres d’avoine saines de morceau d’arachide

Barres d’avoine au beurre d’arachide doux et moelleux à base d’ingrédients sains et sains. Le chocolat est facultatif. En quelque sorte. 😉

Facile (et sain!) Barres d’avoine de morceau d’arachide de morceau faites à partir de quelques ingrédients sains. Recette à sallysbakingaddiction.com

Parlons de quelque chose.

Y at-il vraiment une telle chose que « trop de beurre d’arachide? » Parce que je suis presque sûr qu’on teste ces limites ici sur La dépendance à la cuisson de Sally.

Mon but pour les bars d’aujourd’hui était de créer un bar à avoine sain, rapide et facile avec peu d’ingrédients et beaucoup de goût. Je voulais aussi un bar que vous pourriez facilement adapter en utilisant vos mix-ins préférés ou tout ce que vous avez sous la main. Je voulais aussi quelque chose surchargé de beurre d’arachide parce que bien … Duh.

Barres d’avoine saines de morceau d’arachide-7

Dans ces bars 100% végétaliens (sauf pour cette bruine de chocolat!) vous trouverez vos agrafes standard de cuisine. Rien de bizarre, rien nécessitant une recherche google, et tout à fait certainement rien que vous aurez à visiter une épicerie spéciale pour.

Farine de blé entier, avoine, une touche de cassonade, bicarbonate de soude, beurre d’arachide, plus de beurre d’arachide, encore plus de beurre d’arachide, et quelques morceaux pour la texture. J’ai ajouté des pépites de chocolat sans produits laitiers et des raisins secs à mes barres, mais n’hésitez pas à ajouter vos favoris! Canneberges séchées, chocolat blanc, plus de noix, graines, croustilles de banane séchées, etc.

Avertissement: Je suis légèrement obsédé par les raisins secs et je ne m’inquiète pas si cela fait de moi une vieille femme.

Facile (et sain!) Barres d’avoine de morceau d’arachide de morceau faites à partir de quelques ingrédients sains. Recette à sallysbakingaddiction.com

Chaque barre est assez dense et tient son propre. Ils sont doux, plutôt humides et pas secs du tout. J’ai gardé mes barres dans le réfrigérateur et j’ai aimé mordre dans eux froid. Les pépites de chocolat réfrigérées et la combinaison de beurre d’arachide est sur place et m’a facilement rempli quand je voulais une collation ou quelque chose à apporter au travail. Ou un munchie de minuit.

Les morsures de minuit se sont produites beaucoup avec ces bébés!

En plus d’ajouter dans tous les morceaux de choses que vous souhaitez, vous pourriez facilement faire ces barres votre propre en ajoutant plus ou moins de cassonade. J’ai trouvé que 1/2 tasse était beaucoup et n’a pas fait ces barres trop sucré, surtout depuis que j’ai ajouté des pépites de chocolat et un bruine de chocolat léger. Le chocolat était une nécessité totale pour mes barres de beurre d’arachide.

Beurre d’arachide et chocolat : économiser des papilles partout sur ce blog.

Barres d’avoine en morceaux de beurre d’arachide saines | sallysbakingaddiction.com

Je suis un suceur énorme pour des recettes saines nécessitant un petit nombre d’ingrédients et de prendre le moins de temps possible. Avec seulement 8 ingrédients communs, plus vos petits compléments, je prétends que ces barres sont tout aussi faciles que mes 5 ingrédients sains beurre d’arachide chocolat bouchées. Et ils ne prennent qu’environ 25 minutes pour faire du début à la fin! 🙂

Je déteste les longues listes d’ingrédients et les recettes prenant pour-ev-errr dans la cuisine. Rien de tout ça avec ça !

Oh! Et ces barres sont complète ment végétaliennes. J’ai utilisé des pépites de chocolat sans produits laitiers et du lait d’amande dans la pâte, mais fondu croustilles de chocolat régulières avec du beurre d’arachide comme filet de chocolat. Lla la bruine est entièrement facultative et vous pourriez le faire avec des pépites de chocolat sans produits laitiers si un bar végétalien est ce que vous allez pour.

Barres d’avoine en morceaux de beurre d’arachide saines | sallysbakingaddiction.com

Une petite liste d’ingrédients communs, un tas de beurre d’arachide, du chocolat pour mes papilles, pas de beurre ou d’huile pour garder mon jean skinny à la recherche fab, raisins secs dodus moelleux, et une recette de moins de 25 minutes.

Alors que je suis assis ici à se remettre d’un mal de ventre que j’écris ce post, manger du beurre d’arachide étalé sur les craquelins de salin – exactement ce que j’ai eu pour le déjeuner et le petit déjeuner, nous pouvons juste aller de l’avant et répondre à cette première question avec un énorme non.

Il n’y a jamais une telle chose comme trop de beurre d’arachide.

Barres d’avoine saines de morceau d’arachide de morceau faites à partir d’ingrédients faciles et sains. Option végétalienne disponible. Recette à sallysbakingaddiction.com


Description

Barres d’avoine au beurre d’arachide doux et moelleux à base d’ingrédients sains et sains. Le chocolat est facultatif. En quelque sorte!


Ingrédients

  • 1/2 tasse (100g) emballés Cassonade
  • 1 tasse (250g) chunky ou crémeux beurre d’arachide
  • 2 cuillères à café extrait de vanille pure
  • 1 tasse (127g) whole farine de blé
  • 1 tasse (80g) roulé à l’ancienne Avoine
  • 1 cuillère à café bicarbonate de soude
  • 1/4 c. à thé Sel
  • 1/2 tasse (120ml) Lait (J’ai utilisé du lait d’amande, mais utilisez celui que vous préférez)
  • 1/2 tasse (90g) sans produits laitiers pépites de chocolat (ou des pépites de chocolat régulières)
  • 1/2 tasse (70g) Raisins secs (ou quel que soit le mix-ins que vous souhaitez)

  1. Préchauffer le four à 350 °F (177 °C). Tapisser un plat allant au four 8×8 de papier parchemin ou vaporiser avec un spray antiadhésif. Réserver.
  2. À l’aide d’un mélangeur électrique ou debout muni d’un accessoire à pagaie, mélanger la cassonade et le beurre d’arachide à vitesse moyenne jusqu’à ce qu’ils soient de couleur légère et moelleux, environ 3 minutes. Incorporer la vanille en grattant les côtés au besoin.
  3. À vitesse moyenne, ajouter la farine, l’avoine, le sel et le bicarbonate de soude. La pâte sera très épaisse et grumeleuse, mais elle se réunira. Ajouter lentement le lait dans un flux régulier, en mélangeant jusqu’à ce qu’une pâte se forme. Incorporer les pépites de chocolat et les raisins secs. Utilisez vos mains pour vous assurer que tout est combiné, si nécessaire.
  4. Une fois que la pâte est complètement combinée, pressez-la légèrement dans le plat de cuisson préparé. Cuire au four de 17 à 20 minutes jusqu’à ce que les barres soient légèrement dorées et bien réglées. Laisser refroidir complètement et couper en carrés. Je garde le mien dans le réfrigérateur dans un contenant couvert. Les barres seront bien stockées jusqu’à 2 semaines.

Notes

  1. Bruine de chocolat: J’ai fondu 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat avec 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide pour le filet de chocolat. C’est complètement facultatif. Assurez-vous d’utiliser n’importe quel mélange que vous aimez au lieu de l’appel pour les pépites de chocolat et les raisins secs.

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