Smoothie peau éclatante

Ce smoothie pour la peau éclatant est non seulement stimulant et délicieux, il a également amélioré considérablement le teint de ma peau.

Le but est d’avoir ma peau à son meilleur le 20 septembre, donc j’ai fait toutes sortes de choses comme boire mon poids dans l’eau, dormir suffisamment, SPF SPF SPF SPF, plus de SPF et faire de l’exercice régulièrement.

J’ai fait beaucoup de recherches au début de l’été sur les aliments qui peuvent aider à améliorer mon teint. Il y avait des découvertes évidentes comme le saumon, le brocoli et les amandes. Mais je suis également tombé sur toute une liste d’aliments que j’apprécie déjà, mais ne mangez pas régulièrement. J’ai donc acheté un groupe, les ai mélangés et le smoothie d’aujourd’hui est né.

J’ai bu ce smoothie pour la peau éclatant tous les jours au cours du dernier mois et j’ai remarqué une énorme différence non seulement dans mon énergie, mais ma peau n’a jamais été aussi belle. Et la meilleure partie? Ce smoothie vert a vraiment bon goût. Genre, vraiment très bien. C’est maintenant l’un de mes favoris. Et c’est la seule chose verte que Kevin va boire!

Je me sens tellement stupide que j’ai dépensé autant d’argent au cours de la dernière année en crèmes et hydratants pour améliorer le teint de ma peau. Bien qu’ils soient certainement utiles, je crois fermement que le moyen le plus rapide de faire briller la peau n’est pas dans votre trousse de maquillage. C’est dans ta nourriture.

Quelques petites choses d’abord…

√ L’avocat. Ne le laisse pas de côté! Les avocats hydratent la peau, ramenant cette lueur que nous aimons tous. Peut-être avoir ce smoothie avec un côté de guacamole à la mangue pendant que vous y êtes? Oui.

√ Les mangues et l’ananas. Les mangues contiennent des caroténoïdes, qui aident notre peau à briller. Mon dermatologue m’a dit que ces caroténoïdes aident à donner une lueur rose à la peau terne. Et les ananas sont riches en vitamine C, dont j’ai appris qu’ils sont essentiels à la production de collagène – donnant à notre peau sa fermeté et sa force.

√ Les épinards OU le chou frisé peuvent être utilisés. Les deux super aliments riches en nutriments, éliminant les toxines de notre corps. Je mange les deux tous les jours, soit dans une omelette, une salade, un wrap, un jus fait maison, etc.

√ Eau de coco. Ce truc est tellement bon pour nous. Il est incroyablement hydratant et rend la peau plus jeune et plus souple. Je n’étais pas un grand fan de l’eau de coco lorsque je l’ai goûtée pour la première fois, mais j’aime maintenant l’eau de coco pure de Naked. J’achète cette marque chez Acme, Giant et / ou Target.

Encore quelques choses…

N’ajoutez pas de sucre. Il n’y a pas de sucre ajouté dans cette recette de smoothie car nous utilisons la douceur du fruit. Les mangues, les bananes et les ananas sont très sucrés, il n’y a donc pas besoin de plus.

Pas de boîtes, s’il vous plaît. Utilisez uniquement des ingrédients frais ou surgelés. Je stocke généralement des fruits frais en été et je les congèle pour pouvoir déguster des smoothies aux fruits d’été toute l’année. C’est aussi moins cher que d’acheter des surgelés. Profitez de l’ananas frais et sucré de l’été!

Si vous êtes remplacer un repas avec ce smoothie, essayez d’ajouter un peu de lin ou d’huile de lin. Votre peau a besoin d’huile pour la garder lubrifiée. 2-3 cuillères à café par portion est parfaite.

La banane et l’avocat congelés la rendent incroyablement épaisse, la mangue et l’ananas adoucissent les choses, l’eau de noix de coco ajoute une touche tropicale et les verts contiennent un énorme punch nutritif. Votre peau va l’adorer. J’appelle cela mon smoothie de mariage «arme secrète».