J’ai, je ne sais pas, un million de recettes de smoothies entre lesquelles je tourne chaque semaine. Et j’essaie de partager autant de mes concoctions de smoothie avec vous que je peux sans vous smoothie-out. J’en bois un presque tous les jours.
Dernièrement, c’est cette recette d’embellissement. Et je ne peux pas assez chanter ses louanges!
La vérité est que je bois des smoothies tous les jours parce qu’ils sont vraiment bons. Le bonus supplémentaire est que les smoothies sont si bons pour notre corps, nos cheveux, notre peau, nos métabolismes, nos niveaux d’énergie, etc. Ces boissons riches en vitamines et en antioxydants sont absolument le moyen le plus simple de consommer tous vos fruits et légumes.
Au lieu de vous contenter de votre smoothie fraise-banane à chaque fois, essayez de jeter des légumes, des fruits exotiques, de l’eau de noix de coco et / ou du beurre de noix dans votre mélangeur pour un délicieux coup de pouce riche en nutriments.
Entre les smoothies verts, les smoothies au beurre d’arachide et à la gelée, les smoothies riches en protéines et les smoothies qui ont le goût de barres chocolatées (sérieusement!) – Je ne peux pas choisir de favoris. Je les aime tous.
Soit dit en passant – n’hésitez pas à ajouter de la poudre de protéines à l’un d’eux. Je n’aime pas les trucs, donc je ne les mets pas dans mes smoothies.
Voici quelques recettes de smoothies à essayer:
1) Smoothie au soleil. Parfait pour les jours de pluie où vous avez besoin de vous réconforter. Super crémeux – a le goût d’une version tropicale d’un julius orange.
2) Smoothie Superfood Power. Deux tons car il a l’air plutôt cool et vous aurez envie de le boire. (Voilà comment fonctionne mon esprit.) Il est rempli de super aliments, y compris les épinards, les fraises, le lin et la pomme. Rafraîchissant, riche en nutriments, sans sucre ajouté.
3) Key Lime Pie Milkshake. Ok, donc ce n’est pas vraiment un smoothie. C’est un dessert allégé à base de yogourt glacé à la vanille crémeux, de citron vert acidulé et de biscuits Graham. Plus mince que de manger une tranche de tarte au citron vert, c’est sûr. Sans banane.
4) Smoothie détoxifiant. Oubliez tout ce que vous entendez sur les smoothies verts au goût de légumes. Parce que celui-ci ne le fait PAS. En fait, j’ajoute généralement plus d’épinards que la recette ne l’indique. Parfait après des vacances ou un week-end.
5) Smoothie déjeuner fraise-mangue. Un parfait de smoothie en quelque sorte. Remplissant, fruité, crémeux, juteux. C’est tellement bon! Je le fais habituellement avec du granola aux biscuits à l’avoine et aux raisins secs.
6) Smoothie protéiné au beurre d’arachide et au chocolat. 28 grammes de protéines. Pas de poudre de protéines. Goûte comme une tasse de beurre d’arachide Reese. Dois-je taper plus ??
7) Lait frappé Funfetti maigre. Bananes congelées et extrait de vanille fouettés ensemble pour obtenir une consistance molle à la vanille. Ajoutez des paillettes. Un peu comme un cupcake funfetti.
8) Smoothie peau éclatante. Boire tous les jours avant le mariage. Ma peau n’a jamais été aussi claire et claire.
9) Smoothie protéiné au beurre d’arachide et à la gelée. 23 grammes de protéines! Pas de poudre de protéines. Goûts comme votre sandwich d’enfance préféré. Et c’est tellement, tellement remplissant.
10) Milkshakes à la banane et aux fraises. Plus épais qu’un smoothie, ce milkshake maigre a presque le goût d’un service doux aux fraises. Seulement 3 ingrédients.
11) Smoothie à la crème et à l’orange. Débordant de vitamine C embellissante pour la peau. 5 ingrédients sont tout ce dont vous avez besoin et il a le goût d’une crème glacée.
12) Milkshakes Skinny Almond Joy. Goûte comme une de mes friandises préférées! Option parfaite et saine pour le dessert. Je le fais habituellement après un entraînement dur.
13) Milkshakes au chocolat à la menthe. Chocolat à la menthe épais et crémeux sans toutes les calories et la graisse. Une autre option saine pour le dessert!
14) Frappuccino d’épices à la citrouille de 67 calories. Fraction des calories et des matières grasses, toute la saveur d’épices de citrouille que vous aimez. Pas vraiment un smoothie, mais un favori mince à coup sûr. C’est ma boisson préférée. Sans banane.
15) Un extra pour la bonne chance… a sans banane Smoothie pourpre aux baies.
PS: j’aime les jolies pailles.
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Q: Quelle est votre recette de smoothie préférée?
Q: Avez-vous essayé l’une de mes recettes de smoothies? Pensées? Favoris?
