Ce smoothie rafraîchissant avec la combinaison décalée de laitue et de mûres est de Le nouveau régime de smoothie vert: passer au vert n’a jamais été aussi bon,* par Hilary Greenleaf, réimprimé avec permission.
- 1 laitue pommée petite à moyenne taille
- 1 tasse mûres fraîches surgelées ou emballées
- 1/2 tasse autres fruits frais ou surgelés de votre choix fraises, myrtilles, mangues, etc.
- 2 tasses l’eau
- 1 petite pomme ou la moitié d’une banane
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Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur (mélangeur à grande vitesse ou mélangeur ordinaire) et mélanger jusqu’à consistance lisse.
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Versez dans deux verres et dégustez immédiatement.
Hilary Greenleaf est une passionnée de santé qui blogue sur hilarygreenleaf.com.
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