Vous ne croirez pas à quel point ce granola à la citrouille et aux graines de chanvre est facile à préparer! Essayez-le une fois, vous ne voudrez plus jamais obtenir les articles achetés en magasin!
Sérieusement… Le granola en général est si facile à préparer, Je me demande souvent pourquoi je craque parfois « Option simple et pratique » et me surprends à acheter une partie des trucs prêts à l’emploi au magasin.
Après tout, la maison c’est tellement mieux, non seulement pour vos papilles gustatives, mais aussi pour votre corps; en effet, en créant le vôtre, vous contrôlez exactement ce qui entre dans vos céréales du matin! Pas d’huile de canola ou de sucre raffiné pour moi, Merci beaucoup!
Cette variété particulière de graines de citrouille et de chanvre se trouve même être sans gluten, et c’est ainsi fou croustillant et délicieusement sucré, vous voudrez en saupoudrer sur tout! Essayez-en une poignée sur du yogourt, de la crème glacée, une salade de fruits ou même sur votre gruau du matin!
Oh oui! Vous me remercierez pour cela…
Pour commencer, préchauffez votre four à 325 ° F. Puis, dans un grand bol à mélanger, combinez tous vos ingrédients secs et lancez très bien.
Prenez une petite casserole et, dedans, mélangez tous vos ingrédients humides; chauffer à feu moyen jusqu’à ce que l’huile de coco soit complètement fondue puis versez-le directement sur votre mélange de céréales réservé.
Donnez à tout un mélange délicat jusqu’à ce que tous les ingrédients soient uniformément enrobés.
Et juste comme ça, tout le travail est à peu près derrière vous maintenant… Vous avez dit que c’était facile, n’est-ce pas?
Il ne vous reste plus qu’à jeter votre granola cru sur une grande plaque à pâtisserie et étalez-le en une couche uniforme. Pas besoin de tapisser même cette plaque à pâtisserie!
Faites cuire votre granola pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’il devienne magnifiquement doré et délicieusement parfumé.
Quand je dis délicieusement, je veux vraiment dire délicieusement… je dis que vous voulez probablement faire du granola régulièrement, ne serait-ce que pour profiter de son arôme pendant la cuisson!
Une fois cuit à votre goût, retirez les céréales du four et laissez-le refroidir complètement dans la casserole, puis transférez-le dans un contenant hermétique; conserver à température ambiante jusqu’à quelques mois.
Ouais… comme si ça allait durer aussi longtemps!
Granola à la citrouille et aux graines de chanvre sans gluten
Vous ne croirez pas à quel point ce granola à la citrouille et aux graines de chanvre est facile à préparer! Essayez-le une fois, vous ne voudrez plus jamais obtenir les articles achetés en magasin!
Portions: 24 portions
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Préchauffer le four à 325 ° F.
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Dans un grand bol à mélanger, mélanger les ingrédients secs; Mélangez bien et mettez de côté.
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Mélanger les ingrédients humides dans une petite casserole et chauffer à feu moyen jusqu’à ce que l’huile de coco soit complètement fondue.
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Versez immédiatement les ingrédients humides sur le sec et remuez délicatement jusqu’à ce qu’ils soient uniformément enrobés. Étalez ce mélange en une couche uniforme sur une grande plaque à pâtisserie et faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que le granola soit magnifiquement doré et délicieusement parfumé.
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Sortez les céréales du four et laissez-les refroidir complètement dans la casserole, puis transférez-les dans un récipient hermétique; conserver à température ambiante jusqu’à quelques mois.
* J’ai initialement fait cette recette en utilisant des flocons d’orge au lieu de flocons d’avoine, car je les trouve un peu plus croquants que ces derniers! Si le gluten n’est pas un problème pour vous et que vous pouvez mettre la main sur les flocons d’orge, vous devriez totalement les essayer!
Portion: 0,25tasse, Calories: 192kcal, Les glucides: 20g, Protéine: 6g, Gros: dixg, Gras saturé: 2g, Sodium: 31mg, Potassium: 104mg, Fibre: 3g, Sucre: 7g, Vitamine A: 45UI, Vitamine C: 0,2mg, Calcium: 45mg, Le fer: 2.2mg
