Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles une personne pourrait décider de faire des refroidisseurs de kiwi mangue, allant de wow-it’s-hot-out, à ok-oui-pourrait-probablement-mangé-plus-fruits-et-légumes-cette semaine, à besoin-a-pick-me-up-in-the-form-of-a-sweet-treat.
Je vérifie toutes ces cases en ce moment.
Ce smoothie peut être une collation de l’après-midi, une soirée patio-sitting traiter, ou honnêtement … deuxième petit déjeuner?
C’est sucré, mais c’est aussi léger et rafraîchissant, surtout si vous obtenez très sympathique avec le zeste de lime et peut-être même aller voyous avec quelques ajouts de menthe fraîche ou de basilic. Je veux dire… vous n’auriez pas tort.
Même si elle peut se tenir pour une boisson nocturne et / ou un milkshake, cette beauté emballe en fait un punch sain et nutritif avec:
Mais je ne veux même pas vous vendre cela comme un smoothie sain parce que ce n’est pas sa meilleure caractéristique – c’est juste plus d’un juteux, délicieux, plaisir d’occasion spéciale.
Occasion spéciale étant… dire, c’est jeudi et vous avez réussi à passer la jour née? TRAITEZ.
C’est coloré et beau, c’est doux et frais, c’est légèrement crémeux et rappelle un lassi de mangue, et quand ces verres commencent à avoir des perles de sueur roulant sur les côtés, vous savez que vous avez atterri celui-ci juste à droite.
Vive l’été juteux.
Découvrez notre vidéo pour savoir comment faire Mango Kiwi Coolers:
Cette recette a été inspirée par un vieux livre de cuisine (2009!) qui était mon FAVORI quand je commençais avec la cuisine et les blogs. Je l’ai récemment trouvé dans une boîte et a commencé à cuisiner à nouveau – il s’appelle Fresh Food Fast par Cooking Light!
Refroidisseurs de kiwi de mangue
- 15 minutes
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- 2–4 1X
Description
Refroidisseurs de kiwi de mangue ! La gâterie estivale parfaite. Des couches colorées, sucrées et fraîches de kiwi et de mangue qui emballent également un punch nutritif.
Échelle
Ingrédients
Couche de mangue
- 2 1/2 tasses mangue congelée en dés
- 1/2 tasse yogourt nature
- 1/4 tasse Miel (plus ou moins au goût)
- zeste de Un Chaux
- 1/2 tasse à 1 tasse Glace
- Eau au besoin
Couche kiwi
- 3 KiwisPelées
- 1/2 tasse yogourt nature
- 2 cuillères à soupe Miel
- 1/2 tasse Épinards
- 1/2 tasse Glace
- Supplémentaire tranches de kiwi pour la garniture
Instructions
- Mélanger le smoothie à la mangue. Répartir entre deux grands verres ou 3-4 petits verres. Appuyez sur le fond des verres sur votre main ou un compteur pour lisser la surface supérieure du smoothie (ce qui rend une ligne plus agréable lorsque vous ajoutez le deuxième smoothie sur le dessus).
- Mélanger le smoothie kiwi. Verser sur la couche de mangue dans le verre. Garnir de tranches de kiwi. Prenez une paille et profitez-en!
Notes
La section équipement ci-dessus contiennent un lien d’affiliation à un produit que nous utilisons et aimons!
Prenez-le d’un cran ou sept avec un coup de menthe fraîche ou de basilic!
- Boissons
- Mélange
- Américain
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